壮阳食物，从形状、味道、性状各方面来归纳，可谓五花八门。根据以形补形和吃啥补啥的古老理念，凡是一样的或者长得像的，都能壮阳。首当其冲的便是各种鞭类，驴鞭、牛鞭、鹿鞭、虎鞭皆可壮阳——而且这一理念国内外互通。在日本，男人把松茸和泥鳅看作是壮阳食物，前者长得像，后者则因为挺能钻。在法国，竹笋则是不可多得的壮阳食材。至于在国内，金针菇、海参，其壮阳功效皆“成绩斐然”。

而犀牛角状如男子势，被看作是滋阴壮阳之圣物，即便药典早把其剔除，哪怕它是濒危物种，很多人还要偷着吃。海狗的生活习性是一公多母，那方面必须厉害，它的肾和阴势绝对壮阳，这导致捕杀者投男人所好，至于老虎气势雄壮，浑身上下里里外外，更是壮阳的不二法宝。

除了长得像之外，男人对壮阳食物的搜罗，还发挥出了充分的联想能力。韭菜刺激而温热，可壮阳；生蚝热而可壮阳；山药温补亦可壮阳。辣椒具备刺激作用，印度和南美洲一些地区的男人，也将其视为不可多得的壮阳之物。

无论中外，男人们搜寻着各种各样的吃的，以期雄风永存，至于这些东西究竟管不管用，先吃喝了再说。实际上，壮阳类的产品，无论食物还是演化出来的保健品，多数不过是徒有其表，有的还适得其反。

比如男人最钟情的鞭类，中药典籍中从来没有任何相关记载，现代医学也没有确切的药理实验，这类食物的壮阳功效，只是男人自己的想象罢了。

市场上壮阳的药酒繁多，有些男人甚至自己动手泡制。对此，杭州市红会医院生殖医学科马健雄表示，自己泡酒，不懂药物剂量，更不懂各类药材的禁忌和配伍，存在很大的安全隐患。酒精还会使得前列腺过度充血，长期服用反倒适得其反。湖北的一名男子，自己找来偏方泡制壮阳酒，最后喝成了脑中风。

而韭菜壮阳的说法，是现代人的错误理解。《本草拾遗》中提到韭菜有“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳”的说法，可这里的“益阳”，是泛指补虚，指的是体弱多病者，并非所谓的壮阳。似乎只有生蚝被现代医学证实和生理健康有关。生蚝中富含锌，能提高男性的精子质量。但精子质量高和性能力强悍本身是两个概念。何况生蚝是高嘌呤食物，吃得太多会诱发痛风病。

至于壮阳类的保健品，根据目前国内的保健品相关法规，只有增强免疫力、减肥、辅助降血脂这三类，才是保健品可开发的门类。规定明确规定，补肾壮阳、滋补肾阳不在保健品之列——因此无论是在网上还是线下的药店，要是发现壮阳类保健品，百分之百是骗子们的胡扯。

如果说服用了某种保健品而有效，那不是保健品的功效，而是其中添加了伟哥等正规药品的成分，或者本身是该类药品的改头换面。在临床上，伟哥西地那非等药品属于处方药，大众不能胡乱服用。比如心脏病患者不知情服药，会出现消化不良、头痛等不良反应。若是和硝酸甘油一起服用，血液会叠加下降。

所以，乱吃乱用，不见得会有好的壮阳效果。君不见正值壮年的袁世凯，几乎顿顿都吃海狗肾，却最终把自己吃成了肾衰竭和尿毒症。